 |
Diet detoks biasanya didasarkan pada semua makanan. Yang berarti, detoks yaitu keluarkan toksin, lemak serta bahan kimia yang lain dari dalam tubuh, hingga bakal meningkatkan kesehatan Anda keseluruhannya.
Selain itu, diet detoks dapat juga merangsang penurunan berat tubuh, mengobati jerawat dan banyak permasalahan kulit yang lain. Diet yang bakal dikerjakan sepanjang 3 hari itu, sudah disetujui oleh Dr Oz serta dimaksudkan untuk membersihkan semua organ badan Anda.
Hari 1
- Pada pagi hari konsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 iris lemon serta 1 sendok teh stevia.
- Konsumsi juga juice untuk sarapan dengan resep tersebut :
1 cangkir air
1 sendok makan biji rami
1 cangkir raspberry
1 buah pisang
1/4 cangkir bayam
1 sendok makan mentega almond
2 sendok teh perasan lemon
Imbangi dengan konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik. Untuk makan siang, mengkonsumsi jus yang sama serta mengkonsumsi juga 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks dengan memberikan 2 1/2 cangkir garam epsom serta 10 tetes minyak lavender kedalam bak mandi Anda.
Hari 2
- Ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama
- Sarapan juice seperti hari pertama, lalu mengkonsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik.
- Buat smoothies untuk makan siang, dengan bahan :
4 batang seledri
1 buah mentimun
1 cangkir daun kale
1/2 buah apel hijau
1/2 buah jeruk nipis
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 cangkir susu almond
1 cangkir jus nanas
- Teruskan dengan konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen omega 3
- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam serta mandi detoks seperti hari pertama.
Hari 3
- Ikuti kebiasaan yang sama dengan hari pertama serta ke-2, yakni memulai hari dengan teh detoks.
- Lalu, ambillah smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik.
- Untuk makan siang, mengkonsumsi smoothies.
- Buat smoothies untuk makan malam, dengan resep tersebut :
1/2 buah mangga
1 cangkir blueberry
1/2 buah air kelapa
1 cangkir kale
1 sendok makan perasan lemon
1/4 sendok teh cabai rawit
1 sendok teh biji bungan flax
- Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama serta kedua.
Sumber : My Healthy Life Advices
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment