 |
Rasa nyeri pada tumit kaki biasanya dihadapi oleh orang dengan kelebihan berat badan, atau ibu-ibu hamil, juga pada mereka yang menderita penyakit asam urat. Tetapi biasanya yang terjadi yaitu gejala Plantar Fasciitis, yakni peradangan yang berjalan pada plantar fascia atau jaringan pada selama sisi dibawah kaki penghubung tulang tumit serta ibu jari.
Nyeri pada tumit kaki itu memanglah mengganggu aktivitas. Terlebih saat bangun pagi saat pertama kali menjejakkan kaki ke lantai, rasa ngilu di tumit kaki merasa lebih sakit. Demikian juga saat bangun dari posisi duduk, tumit kaki juga merasa nyeri atau sakit. Orang dengan aktivitas berat seperti olahragawan juga kerapkali menderita penyakit itu.
Penyakit ini dapat hilang dengan sendirnya, dengan banyak beristirahat serta hindari kesibukan yang berikan tekanan pada tumit kaki, seperti lari, jalan dengan jarak yang jauh, dan lain-lain. Untuk keadaan spesifik bila Plantar Fasciitis begitu kronis, dapat dikerjakan pembedahan.
Untuk membantu kurangi rasa sakit pada tumit kerjakanlah peregangan pada kaki. Dengan peregangan enteng pada kaki akan bikin otot kaki terlebih di daerah tumit bakal enjoy. Anda dapat juga mengompres sisi tumit yang sakit dengan kompres es batu. Pakai sepatu atau alas kaki yang ergonomis, Lakukan berolahraga berenang supaya persendian tidak terlalu terbebani.
Meminum obat yang berbentuk analgesik atau anti-nyeri bisa kurangi rasa sakit pada tumit. Tetapi obat-obatan kimiawi bisa berikan resikonya yang cukup serius jika dikonsumsi dalam waktu yang panjang, seperti rusaknya ginjal serta hati. Pengobatan tradisional yang mini efek samping nampaknya jadi pilihan yang cerdas. Alam telah ada untuk manusia dengan sumber daya nabati yang besar untuk penyembuhan.
Tersebut disini penyembuhan herbal tradisonal yang ampuh untuk nyeri tumit :
1. Kunyit
Kunyit mempunyai sifat menyingkirkan rasa sakit yang kuat. Kunyit yaitu obat yang begitu baik untuk plantar fasciitis karena mempunyai sifat anti-inflamasi serta anti-oksidan kuat yang memudahkan pembengkakan serta kurangi rasa sakit dengan cepat. Buat pasta dengan bubuk kunyit serta sebagian chuna. Tutup kaki serta tumit dengan pasta itu serta ikat dengan perban. Sebelumnya tidur berikan ramuan kunyit pada tumit. Jaringan tumit yang nyeri akan sembuh kurun saat singkat.
2. Lidah buaya
Lidah buaya mempunyai sifat menyingkirkan rasa sakit yang hebat. Ia begitu ampuh sebagai anti-inflamasi serta anti-oksidan menentramkan plantar fasia serta kurangi pembengkakan serta rasa sakit. Ambil lidah buaya kupas untuk mengambil gel di dalamnya. Tempatkan panci, berikan gel serta satu sendok teh bubuk kunyit serta aduk selama satu menit sembari dipanaskan dengan api kecil, lantas matikan api.
Berikan campuran hangat tadi pada tumit, pergelangan kaki serta lengkungan telapak kaki dan biarlah kering. Lantas ikat kaki Anda dengan kain bersih serta lembut. Kerjakan itu 2 x sehari, untuk pengobatan yang cepat.
3. Jahe
Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi serta menyingkirkan rasa sakit yang hebat. Minum teh jahe, tiga atau empat kali satu hari untuk menyingkirkan rasa sakit serta pembengkakan.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment