 |
Hasil diet dapat dicapai tergantung pada seberapa keras usaha Anda. Bila usaha Anda biasa-biasa saja, jadi hasilnya juga akan demikian. Namun, bila Anda berusaha lebih keras, pasti hasilnya lebih memuaskan.
Untuk itu, bila Anda mau menurunkan berat tubuh dengan cepat serta mendambakan hasil yang memuaskan, kami perkenalkan teknik diet militer.
Ya, ini adalah rencana diet yang dilakukan selama tiga hari yang bakal membantu Anda menghilangkan 10 pon dalam waktu 1 minggu. Sudah siap untuk menjalaninya? Mari intip resepnya.
Minuman :
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjalani diet militer, serta Anda bisa minum sebanyak mungkin yang Anda dapat. Pemanis buatan atau glukosa tak ada manfaatnya untuk Anda, jadi coba untuk menjauhkan itu seluruhnya.
Sedangkan untuk teh, konsumsi teh alami tanpa gula, bila Anda membutuhkan pemanis untuk teh Anda, lebih baik gunakan stevia sebagai pemanis. Untuk Anda pecinta kopi, kami mengerti sangat susah untuk keluar dari kecanduan ini.
Untuk itu, ada kabar gembira untuk Anda. Espresso hitam mengandung 5 kalori per cangkirnya, oleh karena itu, Anda bisa meminumnya namun cukup seteguk saja. Coba untuk tidak menyertakan krim dan gula dalam kopi Anda, namun pakai stevia sebagai pemanis.
Hari 1
Sarapan :
1 potong roti panggang
2 sendok makan selai kacang
1/2 buah grapefruit
1 cangkir kopi atau teh (dengan kafein)
Makan siang :
1/2 mangkuk tuna
1 potong roti panggang
1 cangkir kopi atau teh (dengan kafein)
Makan malam :
1 cangkir kacang hijau
3 ons daging
1 buah apel kecil
1/2 buah pisang
1 cangkir es krim vanilla
Hari 2
Sarapan :
1 potong roti panggang
1 butir telur rebus
1/2 buah pisang
Makan siang :
1 butir telur rebus
1 mangkuk cottage cheese
5 buah biskuit asin
Makan malam :
1 cangkir brokoli
1/2 cangkir wortel
2 buah hot dog tanpa roti
1/2 buah pisang
1/2 cangkir es krim vanilla
Hari 3
Sarapan :
1 iris keju cheddar
5 buah biskuit asin
1 buah apel kecil
Makan siang :
1 potong roti panggang
1 butir telur rebus (atau dimasak sesuai selera Anda)
Makan malam :
1 cangkir tuna
1/2 buah pisang
1 cangkir es krim vanilla
Instruksi :
Bila Anda merasa lemas dan kehilangan energi, hentikan diet ini.
Berikanlah badan Anda istirahat, badan Anda memerlukan sehari dalam satu minggu untuk pulih setelah menjalani diet atau berolahraga.
Bila Anda tak dapat lakukan berolahraga keras, jalan selama 20 menit dapat jadi alternatif.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment