 |
Apakah Anda sering terasa capek, tak tambah energi serta tidak dapat menutupi lingkaran hitam dibawah mata Anda? Bila ya, bermakna badan Anda dipenuhi dengan racun.
Situasi ini bisa bikin Anda mudah pada berbagai penyakit, seperti flu atau terserang virus. Bila Anda mau keluar dari permasalahan ini, bermakna Anda butuh lakukan detoksifikasi untuk badan Anda.
Anda bisa mengerjakannya setiap saat supaya Anda kembali tambah energi serta energik lagi. Anda dapat mengawalinya di akhir minggu ini, serta mempersiapkannya untuk membantu bersihkan badan Anda dari racun.
Resep di bawah ini bakal membantu mendetoksifikasi lima organ badan Anda, di antaranya hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening serta usus. Terkecuali lakukan cara ini, Anda juga mesti konsumsi makanan rendah lemak, jauhi daging, permen serta konsumsi lebih banyak air putih.
Penyembuhan detoksifikasi mesti diterapkan 2 x dalam satu tahun selama 10 hari. Namun, bila Anda malas untuk mengerjakannya, coba untuk lakukan rencana detoks di bawah ini di akhir pekan. Bila Anda melakukannya sekian kali dalam setahun, jadi akhirnya juga dapat luar biasa.
Dampak paling baik dapat dicapai bila Anda memberikan dandelion, jelatang serta teh birch. Anda juga mesti aktif dengan cara fisik setiap hari, seperti berenang, jalan atau pergi ke gym. Tersebut detoksifikasi akhir pekan yang dapat Anda terapkan.
Setiap pagi, waktu Anda bangun Anda harus minum 8, 4 ons atau 250 ml air hangat.
Sabtu.
Sarapan : Minum 250 ml air putih atau teh hijau. Satu cangkir oatmeal yang dicampur dengan satu sendok biji rami. Buah-buahan 6, 7 ons/200 ml, susu almond atau yogurt diet serta 1/2 cangkir buah berbutir fresh (misal blueberry).
Siang : 250 ml air putih, ikan hake panggang (250 ml), swiss chard yang dicampurkan kentang serta minyak zaitun, 2 cangkir salad (hijau, arugula serta tomat) dicampurkan dengan minyak zaitun atau perasan lemon, sepotong melon serta pisang kecil.
Camilan : Satu buah apel, 180 ml yogurt biasa, 1/4 cangkir biji labu serta 250 ml air putih.
Makan malam : Sepotong tuna panggang (150 g), 2 cangkir salad dengan minyak zaitun serta perasan lemon, 1/2 cangkir sayuran kukus (brokoli atau bayam) serta 250 ml air putih.
Minggu.
Sarapan : Secangkir oatmeal dengan sesendok biji rami, 200 ml susu almond atau yogurt diet, teh hijau dan pir.
Camilan : Grapefruit.
Makan siang : Dada ayam panggang 200 gr, sup sayuran (wortel, kacang-kacangan, bawang bombay, lada, seledri serta kentang), acar 150 gr dan 250 ml air putih.
Makan malam : Wortel, salad bit dengan perasan lemon, sedikit kue dan teh jelatang.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment