 |
Detoksifikasi tubuh telah dipraktekkan oleh orang-orang selama ribuan tahun. Hal ini dilakukan dalam bentuk puasa dalam agama-agama yang berbeda, tidak hanya dalam tulisan-tulisan Hippocrates, karena manfaat kesehatan Anda.
Saat ini, orang detoksifikasi tubuh mereka untuk menurunkan berat badan. Tapi kita harus precautious dengan itu karena jika Anda cepat dengan rendah kalori makanan yang Anda bisa kelaparan sendiri. Metabolisme Anda akan melambat dan Anda akan mulai kehilangan nutrisi penting. Hal ini juga dapat menyebabkan kelelahan, dehidrasi, pusing, mual dan bahkan kerusakan usus.
Detoksifikasi Sistem Tubuh Anda
Setiap orang memiliki sistem detoksifikasi yang terdiri dari ginjal, hati dan usus besar dan bekerja secara alami dalam tubuh.
Hati menyaring racun dan menghilangkan mereka, sehingga melindungi darah kita dari yang terkontaminasi dengan mereka
Berbagai jenis bakteri yang membuat senyawa yang berbeda hidup di usus besar. Itu membuat tubuh kita sehat dengan membuang racun dari itu.
Ginjal kita menyaring darah dan menghilangkan racun melalui urine.
Jadi, ketika Anda melakukan diet detoksifikasi hati-hati untuk memasukkan semua nutriends diperlukan.
Dr Oz memperkenalkan 48 jam proses akhir pekan detoksifikasi yang kuat. Proses ini berkonsentrasi pada mengkonsumsi makanan yang menyeimbangkan fungsi ginjal, usus dan hati. Ini adalah dua hari resep:
Quinoa dan plum untuk sarapan
Di pagi hari makan semangkuk gandum quinoa. Hal ini tinggi serat, protein dan fosfor. Ketika Anda mengambil dengan plum Anda mendapatkan sorbitol, yang bekerja sebagai pencahar, dan serat.
Bahan:
Setengah cangkir quinoa
Satu cangkir air
1 sendok makan jahe parut
Salah satu sejumput pala
1 sendok makan minyak biji rami
1/4 cangkir susu beras
1/3 cangkir plum cincang
Persiapan:
Ambil panci kecil dan dimasukkan air di dalamnya
Menempatkan quinoa, jahe dan pala yang
Aduk dan biarkan mendidih
Tutup panci dan biarkan mendidih selama beberapa menit
Kemudian tambahkan plum dan susu beras
Menutupinya lagi dan biarkan mendidih selama 5 menit
Sebelum mengambil minuman detoks ini menambahkan minyak biji rami
Ngemil Detox Minuman
Nanas, jahe dan kale
Bahan:
Setengah cangkir nanas
2 mentimun
Jus lemon setengah
Setengah cangkir mint
Sekelompok kale tanpa batang
1/4 jahe
Masukkan bahan yang disebutkan di atas dalam juicer untuk campuran mereka. Kale membersihkan ginjal. Nanas mengandung bromelain yang menyeimbangkan pencernaan Anda. Jahe meningkatkan aliran empedu dari kandung empedu.
Nanas, delima dan lemon
Bahan:
3/4 cangkir jus nanas tanpa pemanis
1 lemon
3 cangkir air
1 cangkir tanpa pemanis jus delima
Masukkan semua bahan dalam cangkir dan campuran mereka dengan baik. Minum minuman detoks ini 4 kali sehari.
Sayuran Snack
Mengiris mentimun, lobak, seledri, dan setiap sayuran lainnya dari selera Anda. Masukan minyak zaitun, garam, jus lemon dan merica. Menikmati makan camilan ini kapanpun Anda inginkan.
Makan siang - Buah Smoothie
Bahan:
1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
1 sendok makan biji rami tanah / chia
1/4 cangkir blueberry beku
1/2 cangkir es
sepotong pisang
Masukkan bahan dalam blender dan aduk sampai Anda mendapatkan konsistensi halus. Minum dan menikmati.
Blueberry kaya dengan quercetin yang baik untuk kekebalan Anda dan hati. Hati mendapat detoksifikasi dengan vitamin B6 dalam pisang. Biji rami mengandung asam lemak omega-3 amino yang menguntungkan otak dan serat membantu tindakan buang air.
Bahan:
Untuk mempersiapkan detoks ini makan malam Anda akan memerlukan bahan berikut:
2 bawang merah cincang
2 sendok makan biji jintan
1 cincang adas bola (memiliki tangkai dan daun)
2 sendok makan garam laut
1 cangkir topi shitake iris
Lada
2 liter air
1 kubis cincang
4 siung bawang putih cincang
2 sendok makan paprika
8 tangkai peterseli cincang termasuk batang dan daun
2 sendok makan cincang oregano
1/2 cangkir peterseli cincang
Dalam pot mencampur semua bahan tapi peterseli dan menuangkan air. Biarkan mendidih dan biarkan mendidih selama satu jam pada panas rendah. Hapus dari panas dan melayani dengan perundingan di atas.
Keuntungan sehat
Aliran empedu di kandung empedu ditingkatkan oleh adas
Bawang putih manfaat hati dan kandung empedu
Shitake sangat bagus untuk enzim dalam hati
Kubis mendetoksifikasi hati dan ginjal
Anda dapat menyertakan di malam sauerkraut dan apel. The probiotik dalam sauerkraut melindungi saluran pencernaan dan apel sehat untuk hati dan ginjal.
Ketika Anda melakukan prosedur detoks 48 jam ini Anda harus mengikuti aturan ini:
Setelah 7:00 tidak makan apa-apa
Minum secangkir teh dandelion sebelum tidur untuk mendukung hati dalam racun eliminasi.
Anda akan menghilangkan racun lebih dengan mengambil garam Epsom yang menyebabkan berkeringat. Magnesium di dalamnya melemaskan otot juga.
Makanan detoksifikasi lainnya adalah:
Usus besar
Makan biji-bijian yang tinggi dalam fosfor dan bekerja sebagai obat pencahar. Serat di dalamnya menyebabkan gerakan tinja. Acar dan makanan fermentasi mengandung bakteri baik yang melindungi usus besar
Hati
Hati akan menghilangkan racun tertentu lebih efisien jika Anda makan blackberry dan blueberry. Hot paprika yang baik karena mereka telah capsaicin yang memberdayakan enzim yang mendetoksifikasi hati.
Ginjal
Produk kedelai bermanfaat bagi ginjal karena mereka bertindak seperti diuretik, mempromosikan buang air kecil. Sayuran yang meningkatkan fungsi ginjal brokoli, buku choy dan kembang kol. Mereka menyebabkan organ untuk menghilangkan racun lebih melalui urin. Juga, setelah detoksifikasi, mereka membantu regenerasi sel-sel hati.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment