 |
Di dalam badan yang sehat maka ada jiwa yang sehat.
Oleh karena itu sangat penting untuk selalu melindungi kesehatan Anda.
Ada beragam cara untuk melindungi kesehatan Anda.
Salah satunya yakni dengan mengkonsumsi makanan yang berguna untuk kesehatan.
Makanan yang disebut tak harus yang mahal, namun mempunyai banyak manfaat seperti daun bawang.
Apa Anda sering memberi daun bawang dalam masakan Anda?
Jika iya, jadi berbahagialah karena nyatanya daun bawang bukan hanya untuk pelengkap masakan saja namun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Ingin tahu apa sajakah manfaat dari daun bawang?
Coba baca penjelasan berikut ini :
1. Melindungi kesehatan mata
Mata yakni panca indera yang sangat penting, dengan mata yang sehat jadi Anda dapat lihat semua dengan terang.
Oleh karenanya Anda harus selalu menjaganya.
Ternyata tidak cuma wortel, apel dan tomat yang bagus untuk kesehatan Anda, tetapi juga daun bawang.
Dalam satu batang daun bawang daun ada kandungan pro-vitamin A sejumlah 24 µg.
Jumlah itu sudah memenuhi 2, 6 % dari mengkonsumsi harian yang dibutuhkan pria dan 3, 4 % yang diperlukan wanita untuk melindungi kesehatan mata.
2. Melindungi kesehatan tulang
Daun bawang mempunyai kandungan kalsium, daun bawang juga mempunyai kandungan vitamin C dan K yang baik untuk tulang. Kalsium yaitu mineral utama yang dibutuhkan oleh badan untuk bangun tulang yang kuat.
Vitamin C membantu sistem produksi kolagen.
Kolagen itu utama untuk susunan tulang rawan, tendon, ligamen, pembuluh darah, dan kulit.
Vitamin K punyai peran utama untuk metabolisme tulang dan untuk bikin tulang yang sehat dan kuat.
3. Tingkatkan system kekebalan badan
Daun bawang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi quercetin dan kemferfol.
Ke-2 zat ini baik untuk kulit dan dapat meningkatkan imunitas badan keseluruhannya.
Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu.
Selain itu juga ada anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu badan melawan bakteri sampai terlepas dari infeksi.
4. Menyehatkan pencernaan
Daun bawang dapat membantu menyehatkan system pencernaan karena kandungan seratnya cukup tinggi.
Selain itu dapat juga mengatasi permasalahan seperti sembelit atau susah buang air besar.
Makanan yang memiliki serat akan bikin tinja jadi besar dan lembut, sampai membuatnya lebih mudah untuk melewati usus.
5. Menyehatkan jantung
Daun bawang mempunyai kandungan senyawa cycloalliin yang terkandung di dalamnya.
Senyawa ini berperan untuk mengencerkan darah sampai menghindar terjadinya penggumpalan.
Darah yang menggumpal bercampur dengan lemak yang melekat di pembuluh darah dapat mengakibatkan terjadinya serangan jantung, stroke, dan kematian mendadak.
Jadi tambahkan selalu daun bawang dalam masakan Anda, terkecuali rasanya makin enak, harga nya yang murah.
Daun bawang juga baik untuk kesehatan Anda.
Sumber : http://www.wow-keren.net/2016/03/penting-bagi-kalian-yang-ingin.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=facebook
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment